一，不要多食高蛋白的食物--蛋白质消耗体内水分，1克蛋白质在体内吸收18毫升水分;
二，不要多食多糖食物---多糖成分在体内会抑制白细胞的杀菌作用;
三，不要食辛辣食物---这些食物刺激性比较大，容易化热伤津;
四，不要食用油腻味大的食物---油腻厚味的食物容易引起消化不良，使正常营养补充得不到满足，导致抵抗力下降;
五，不要食生冷之物;
六，不要喝茶---茶碱有兴奋中枢神经的作用，可使脉搏加快，血压升高;茶中的鞣酸具有收敛作用，不利于散热;
七，不要食用酸性食物---不利于出汗解表。