(1)马齿苋粥：鲜马齿苋250克(或干品60克)，洗净，切碎，水煎10～20分钟，去渣，加入适 量大米，煮成粥，频服。

(2)茶叶10～15克，开水沏饮;或水煎加红糖30克，煎至发黑分服;或茶叶适量，食盐少许 ，水煎分服。

(3)乌梅10克，煎汤代茶饮。

(4)生葛根汁、藕汁各等份，调服。

(5)胡萝卜250克，捣碎，水煮开10分钟后，过滤取汁，再加水至500毫升，加糖适量，煮频 饮。

(6)绿茶蜜饮：绿茶5克放入水中，加沸水冲泡，盖盖浸5分钟，调入蜂蜜适量，趁热顿服， 每日～4次，可治疗菌痢。

(7)家庭常备中成药：黄连素等。

寒泻

多由饮食过凉或腹部着凉引起。表现为大便清稀，日久难愈，夹有不消化物，臭气 不甚，肠鸣隐痛，手足发凉。治宜温中祛寒止泻。

(1)锅巴炭：饭锅巴50克炒成炭，研细末，每次～6克，日2次。

(2)柿饼2个，放米饭上蒸熟，分两次食用。

(3)姜糖饮：生姜5片，红糖50克，清水适量，煮沸即可，趁热饮用。

(4)糯米固肠粥：炒糯米30克，淮山药15克，共煮粥，熟后加胡椒末少许。加糖或盐食用。

(5)绿豆、胡椒各等量研末，每次服3～6克，日3次，开水送服。

(6)外治法：胡椒粉少许放于膏药上贴脐部，或大蒜头捣烂，贴足心或脐部。

(7)家庭常备中成药：藿香正气液、苍苓止泻口服液等。

脾虚泻

多见于久泻之后。特点为便稀，多饭后即泻，不臭，有不消化物，时轻时重，伴 面黄体弱、睡时露睛等症。治宜健脾止泻。

(1)山药羹：炒山药研粉，每次～15克，开水调糊，沸水冲服，每日服2次。

(2)山药蛋黄粥：生山药(干)30克研细粉，温水调成稀糊状，煮沸，加熟鸡蛋黄2个，调匀， 每日空腹食2～3次。

(3)焦米汤：大米适量，洗净，晒半干，炒至焦黄，100毫升水中加焦米6～10克，文火煮1小 时，加食盐少许，饮汤。

(4)高粱米第二遍糠30克，放入锅内炒成焦黄色，有香味，除去上面多余的粗壳，每次3克， 水冲服，每日服3次。

(5)酸石榴皮适量水煎，加红糖，频服。

(6)无花果5～7个，水煎服。

(7)家庭常备中成药：参苓白术口服液。平胃散、婴儿散等。

此外，家庭常备药物中，还应包括米雅、斯蜜达等胃肠黏膜保护剂。