前列腺是男子生殖器官之一，一旦被细菌侵犯，可发生前列腺炎。有一部分病人，是由其他病原体，例如病毒，支原体等引起，或由于性生活过度，频繁手淫、性交中断，造成前列腺长期、广泛充血的结果，称为非细菌性前列腺炎，临床上也以慢性多见。罹患慢性前列腺炎者，自我保健可从以下几个方面着手：

1．养成有规律的生活习惯，尤其是养成一定的性生活规律，避免性交中断、手淫和性生活频繁。

2．坚持进行热水坐浴自我治疗。脚盆中放置40～42℃的热水，水的深度为盆高的二分，先排尽尿液和大便，臀部坐在盆中，使会阴全部浸没在热水之中，每次坐浴时间大约10～30分钟，如果水温降低时，可用暖水瓶渐渐掺入热水，以保持水温，每天1～2次，坚持坐浴一个阶段。

3．忌吃一些带有刺激性的食物，例如酒、大蒜、大葱、辣椒、韭菜和胡椒等，也不宜饮用过浓的茶水、咖啡，以免加重前列腺的充血与水肿。

4．避免长时间骑自行车、骑马或作骑跨性动作，目的是减少前列腺部位受压，以减轻局部前列腺充血。相反，不妨多作一些跑步、跳跃运动，增加下半身的运动量，加速盆腔的血液循环，对于消退前列腺的炎症有帮助。

5．对有些病人，医生采用前列腺按摩，帮助前列腺排空以利炎症消退的办法，一般是每周进行1次，连续4～6次为一疗程。

6．重视药物治疗，这对于细菌引起的前列腺炎越发重要。

常用的有复方新诺明、氟嗪酸，美满霉素等。有些中药制剂，例如回春通淋丹等也可应用。用药原则是遵照医嘱，坚持进行。

毋庸讳言，慢性前列腺炎是一种颇为难治的疾病，必须采用多种综合治疗，特别应重视上述列举的保健内容，切忌有急躁、焦虑的情绪，坚持进行才会见效。

（姚德鸿）