(一)性过程的自我调整：最常用的办法是转移注意力,通过分散注意力的方法,降低敏感性。另外的性技巧包括缩短前戏时间,减轻抽动的力量,间歇性抽动或者间歇性插入等等。其他方法包括应用避孕套、喝酒、服非处方麻药。这些治疗方法效果有限。药物治疗效果好，但有不良反应。

(二)性技巧训练：应用最广泛的性技巧训练是停一动和挤捏技术,其主要的作用是让患者熟悉将要射精的感觉和通过暴露于逐渐增强的刺激源提高患者射精的阐值。还有类似的方法,比如减小全身的肌力联合减慢呼吸频率,使患者保持性兴奋低于射精反射的域值,目前的研究证实此方法效果与停一动技术类似,而且比停一动技术获得更高的性满意度。治疗者应根据患者状况和自己的经验选择治疗方法。