平时主要是避免吃辛辣刺激性的食物，避免吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，注意适当的增加蛋白质和维生素的摄入量，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。
注意避免熬夜，避免劳累，避免情绪变化太大，有适量的体育锻炼，增强体质，提高自身的抗病能力。