1、平常要保持良好的个人心态，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作、生活是预防乳腺纤维瘤的发生的有效方法。
2、爱护乳房，坚持体检。每个不同年龄段的女性都应坚持乳房自查，每月的月经干净后进行。30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年请专科医生体检一次，做到早发现早治疗。
3、正确对待乳腺疾病，不可讳疾忌医。发现乳房有肿块后，立即找乳腺专科医生检查，配合治疗。尽管乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能，特别是妊娠哺乳期间瘤体增长很快或年龄偏大病程较长，或伴有乳腺增生或多次复发者，应提高警惕，及时就诊，防止病情变化。