平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品。选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等，同时还要有意识地多选用。
少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物。

宜吃食物：

1.宜吃降低颅内压的食物；

2.宜吃抗癌的食物；

3.宜吃增强人体免疫力的食物。

忌吃食物：

1.忌吃腌制的食物；如咸鸡、咸鱼、咸肉；

2.忌吃富含油脂的食物；如猪油、肥肉、羊油；

3.忌吃不容易消化的食物；如年糕、粽子、螺丝肉。