消化性溃疡的一级预防就是消化性溃疡的病因预防， 或称根本性预防，即控制和消灭致病因素对健康人群的危害。主要采取增进健康和特殊防护两方面措施，具体方法如下：
1．增强机体抗病能力
进行有关消化性溃疡病方面的卫生知识教育，提高自我保健能力；建立良好的生活习惯；保持健康的心理状态，放宽心胸，正确对待心理冲突，不断增进适应能力；采用合理的营养和保养措施；进行经常而适度的体育锻炼。
2．戒除不良嗜好
如戒烟、戒酒，少饮浓茶、可乐及咖啡。
3．合理饮食
避免暴饮暴食，冷热适度，三餐规律，少食辛辣刺激性强的食物。
4．避免服用损害同粘膜的药物
非笛体类抗炎药（阿司匹林、消炎痛、保泰松等）。激素及利血平等药物。如为治疗所必须，可饭后服用，同时服用胃粘膜保护剂或制酸剂。
5．及时治疗有关疾病
胃泌素瘤、Meckel憩室和甲状旁腺功能亢进症等病常可伴发消化性溃疡，应予及时治疗。
6．减少人群中的门螺杆菌感染率
如分食制饮食措施、养成良好的卫生习惯、胃镜应消毒等。  

来源：寻医问药网