1、首先是上、下带血管蒂胸骨翻转术和无蒂胸骨翻转术，主要是通过手术把畸形的肋骨恢复原位，这是较为有效的方法，但是最好根据自身情况咨询医生后选择合适的手术方法，这样才会康复的快。
2、其次是胸肋沉降术，在手术之前要仔细研究胸片及CT片，因为手术之后很有可能发生胸骨压迫心脏的情况，所以在手术中要适当抬高胸骨位置，这样对疾病的康复也有很大好处的。
3、最后是做保健操，两脚与肩同宽站立，放松闭眼，两臂前平举至头顶，停一会儿两臂下落，然后再深呼吸，这主要是靠保健操，来矫正鸡胸，还可以做俯卧撑或持哑铃的动作来充分的锻炼。