皮肤组织的厚薄是天生的，无法改变，因为皮肤薄，皮肤组织含水量低，分泌油脂少，对外界刺激抵抗力差，因此天气炎热，面部的汗水混和空气中的灰尘阻塞毛孔，汗水中的盐分刺激皮肤，所以才会痒。除了皮肤薄，皮肤干燥缺水或是有季节性敏感问题的人都会出现这样的状况。

    1、保持皮肤清洁，户外活动后最好以清水清洁皮肤，用毛巾印干后，用手轻拍面部，再做保湿。如果在空调房工作，更要注意补充水份，用补湿喷雾后，别忘了给皮肤涂点保湿露。

    2、加强补水和清爽滋润，多补水。

    3、注意防晒。

　防过敏宜食与忌食

　　●过敏的人宜食以下食物：

    1、大麦、小麦、燕麦、荞麦、薏苡仁等食物，清热除湿，能提高机体免疫力，促进过敏康复。

　　2、冬瓜、黄瓜、白菜、油菜、西红柿、茄子、丝瓜、香菇、金针菜、荠菜、藕、芦笋、紫菜、海带等含维生素C丰富，可改善微循环、调节皮肤功能且有清热利湿解毒功能的食物。

　　3、水果类如西瓜、荸荠、柿子、樱桃、葡萄、罗汉果等含维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸及胡萝卜素较丰富，并有清热除湿、解毒。

　　忌食下列食物：1、易致敏加重湿疹的食物，例如鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、鸡肉、花粉等；2、能引起瘙痒的食物，如浓茶、咖啡、烟、葱、蒜、生姜、花椒等；3、可致动血、动气、发湿的食物，例如芋头、牛肉、葱、韭菜、慈姑、胡椒、羊肉、竹笋等。