到了一定的年龄，女人们会发现自己的皮肤越变越差，色斑也会逐渐出现在女人们的脸上，这时候如果能够在饮食中了解喝水的学问，那么就可以帮助自己淡化色斑，那么，怎样喝水可以淡化色斑呢?

　　有效淡化色斑的喝水方法：清晨一杯凉白开。

　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜(蜂蜜食品)水，还有人为了美白(美白食品)喝柠檬水，到底喝什么水最好呢?

　　人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

　　怎样喝水可以淡化色斑呢?通过以上的介绍以后，相信大家都有所了解了吧，如果女性朋友受到色斑困扰的话，可以在每天清晨起床以后喝一杯白开水，通常能起到排毒的效果，如果还有什么关于喝水的疑问的话，请咨询我们的饮食专家。

　　祛斑不仅要选对药物，在饮食上也需要多加注意，这样才能健康有效祛斑。适宜的药物治疗也是淡化色斑必须的。下面推荐几种治疗色斑效果较好的，评价较高的药物，希望对您有所帮助。常见的祛斑药物主要有以下几种：

　　调经祛斑胶囊：养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑。

　　复方木尼孜其颗粒：调节异常体液及气质，为四种体液的成熟剂。可用于调节内分泌、增强免疫功能，治疗肝胆炎症、皮肤疾病、排除体内毒素等。

　　氢醌乳膏：主要用于黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗。

　　祛斑需要一定的时间，有需要的患者请尽快选择合适的药物进行治疗，祛斑的常用药物还有，化瘀祛斑胶囊，排毒养颜胶囊，养荣祛斑膏等。