常言道，“预防胜于治疗”。假如各位家长能为子女订下健康计划，对宝宝的健康成长是非常有益的。那么怎样制定健康计划？应包含哪些内容呢？儿科专家提供10大儿童健康计划可供参考：

1、做好宝宝健康记录。不少慢性疾病如糖尿病、高血压、心脏病都可能有遗传因素，因此，如在宝宝健康记录上加进家庭中上一代的疾病记录，待孩子长大后，将是十分有用的资料。

2、检查防疫记录。虽然越来越多的人都知道防疫注射的重要，但仍有不少人因事忙或是忘记为宝宝注射预防疫苗。若宝宝在外地出生，家长更应留意当地初生婴儿的预防疫苗接种计划。

3、生长及智能发展记录。应定期带宝宝到医院检查并记录宝宝的头围、体重、身高等生长指标，画在生长图表上，不少主要的儿科内分泌疾病都可从生长图表中显示出来。同时，父母还应细心观察孩子的智能及体能发展，并记录下来。

4、培养正确的饮食习惯。对孩子偏食、拒食、过度进食等问题，应改变以往错误的哺喂习惯。

5、不要频频更换医生。很多疾病的病症需要时间和连续观察才能完全显现出来，经常更换医生，不利医生掌握全面情况，因此耽误了对疾病的及时治疗。

6、留意家居安全。家具摆设，应注意对孩子的潜在危险，以防意外。

7、留意孩子的心理发展。儿童的心理进程有两个关键时期：2-3岁及10-15岁。这两个时间的孩子都有极强的反叛性，却又极需家长的关怀及辅导。

8、多作户外活动。特别是居住在人口稠密的城市居民，有空时应带子女到郊外接触大自然，多做运动和呼吸新鲜空气。

9、增加健康知识。多阅读有关的健康资料，万一子女生病便容易和医生沟通，及时治疗。

10、多给子女一份时间。多一份时间给子女，便多一份收获。尤其是现在双职工家庭多，工作忙碌的父母更应抽时间关爱子女。