俗话说,无酒不成席。在商场打拼的人总是难免和酒打交道,轻则啤酒,重则白酒,觥筹交错间生意谈成了,但久而久之身体也喝伤了。近年,由于饮酒导致酒精肝的发病率呈明显上升趋势,酒精肝已成为不容忽视的“隐形杀手”。
商务人士成酒精肝高发人群
酒精肝,全称为酒精性肝病,包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和肝硬化等一系列严重程度不同的肝脏损害,为长期大量饮酒所致。统计显示,七成以上商务人士体检时都被查出患有不同程度的酒精肝。轻度酒精肝多无症状,中、重度酒精肝可呈现类似慢性肝炎的表现,如轻度全身不适、倦怠、易疲劳、恶心呕吐、食欲不振、腹胀等。
福建医科大学附属第一医院消化内科副主任医师庄则豪博士指出,在临床上,酒精对人体的危害最直接、最确定的就是对肝脏的损伤。当酒精进入人体后,90%以上要在肝脏代谢,在此过程中产生了中间代谢产物乙醛,这是引起酒精性慢性肝损害的主要因素。肝脏本是脂肪代谢的枢纽,长期大量饮酒使肝细胞受代谢毒素毒害,功能受损,大量的脂肪无法被利用,则不断堆积在肝脏中,逐渐形成酒精性脂肪肝;同时,酒精的代谢毒素还会直接引起肝细胞破裂、免疫调节紊乱,进而加重对肝脏的损伤。
酒精肝患者切勿掉以轻心
因为酒精肝早期没有特别的症状,不少人对其不重视,即便查出了酒精肝,只要情况不严重也满不在乎。事实上,早期的脂肪肝如果不及时处理,会进展为肝炎、肝纤维化乃至肝硬化,并因此增加罹患肝癌的风险。一些调查资料显示,酒精性脂肪肝患者中有35%出现肝纤维化,而转为肝硬化的则超过15%。
庄博士表示,长期大量饮酒不但严重危害肝脏,还可能引起急性胃黏膜损害、酒精性胰腺炎等其他内脏损害。其造成伤害的机理各有不同:肝脏损害是肝脏在代谢酒精的过程中出现细胞结构及功能变化;胃黏膜的损伤与酒精的直接侵袭作用相关;而在胰腺炎,酒精除了引起胰腺腺泡细胞的直接伤害,对胰腺间质细胞也有不良的刺激作用。
防治酒精肝把握四大要点
酒精肝主要由长期大量饮酒所致,因此戒酒是酒精肝治疗最重要的一环。对比较轻的酒精性脂肪肝,一般戒酒2~4周即可明显改善症状,少数酒精性肝炎亦可在戒酒数月后缓慢恢复。戒酒可阻止酒精肝纤维化的进展,并改善肝炎程度及门脉高压,即使对病变无法逆转的中晚期肝硬化,戒酒也有助于减缓病情的恶化。
酒精肝患者常合并蛋白质热量不足、缺乏多种维生素,因此合理饮食是其需要注意的。在戒酒的基础上,患者应以多富含优质蛋白和维生素B类、高热量的低脂饮食为主,粗细搭配,忌油腻,以富营养、易消化为原则,多吃蔬菜水果和糙米,常吃奶类、豆类,饮食宜清淡少盐。
此外,酒精肝患者还要注意休息,做到起居有节,劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同,选择适当的锻炼方法。同时,要保持良好的心态,以免因心理压力和精神因素导致病情的加重,影响整个疾病的康复过程和治疗效果。
最后需要提醒的是,早期发现和治疗可预防酒精性肝病的加重。因此商务人士应定期到医院做肝功能检查以及其他体格检查,尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言,更应如此。
喝酒误区应避免
庄博士提醒,喝少量的酒有利于身体健康,每天喝半杯酒,问题不大,但前提是好的红酒,红酒可以预防心血管病的发生,因为它里面有白藜芦醇和槲皮素两种物质。但酒精除了带来热量之外没有其他营养,长期只喝酒不吃其他东西会导致营养不良,而大吃大喝同样也会造成营养不协调。
还有些人觉得喝完酒立马催吐可以防止醉酒。事实上,虽然催吐能把刚喝下的酒吐掉一部分,但是有两个问题:第一,酒精在胃和小肠上段就被吸收掉了,它吸收的速度之快,很可能在你还没有吐之前,就已经被吸收;其次,这个剧烈呕吐的动作会造成食管下段及胃贲门部的黏膜撕裂,造成大出血,因此不可将其当做防醉的常规手段。
现在市面上的解酒药尚没有一种是经过严格、科学的随机双盲临床验证证实有效的,更多的可能只是在一定程度上起到自我暗示作用,所以,以有解酒药为借口促进喝酒是绝对不能接受的。浓茶可以解酒的说法也没有足够的依据,茶喝多了其实还是不合适的,浓茶中的茶碱等成分会兴奋人的交感神经系统,不但不会对抗酒精的兴奋作用,还可能雪上加霜,造成更严重的不适。
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