据不完全统计，目前人群中复发性口腔溃疡的发生率可达到25%，也就是说四个人中就有一个是有口腔溃疡的发作史的。

　　溃疡本身是个小问题，但是它引起的疼痛非常影响正常饮食、正常生活。尤其是长在牙龈、舌头上的时候，疼痛更加严重。

　　如果问身边的朋友“发了溃疡应该怎么办”，十有八九会告诉你“补充维生素，多吃蔬菜和水果”。那么问题来了，这真的有效吗？

　　这对小部分人确实是有效果的。

　　口腔溃疡的发生原因很复杂，维生素缺乏的确可以引起溃疡的发生，所以以此为病因的朋友适当补充维生素确有效果。

　　但是口腔溃疡还有其他的原因，比如免疫、细菌、营养不良等等，而且在心情低落、精神紧张、压力大、睡眠不良的时候会非常易发。

　　所以并不是所有口腔溃疡的朋友都适合补充维生素。另外，需要提醒的是，维生素过量对身体也是有毒性的，切不可随意补充。