更年期，是由中年向老年过渡的阶段，这时皮肤也会逐渐衰老，尤其是女性更年期，同时也会出现皮肤瘙痒等症状。那么，女性更年期皮肤瘙痒到底怎么办呢？更年期皮肤瘙痒是因为什么原因呢？现在我们就来揭秘一下。

　　女性更年期皮肤瘙痒：

　　有些人每到季节转换就会出现比较严重的皮肤过敏问题：发干、瘙痒、脱皮、起红斑等。皮肤敏感与干性皮肤有关，也和环境、气候、年龄、食物、化妆品有关。易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。

　　出现过敏症状后，要立即停用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。在此期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，同时注意防晒。

　　女性在更年期，由于激素水平变低，皮脂分泌减少，皮肤变得干燥，皮肤变薄、松弛失去弹性而引起瘙痒，最初瘙痒仅局限于一处(如小腿)，进而逐渐扩展至身体大部甚至全身，瘙痒为阵发性，尤以夜间为重。

　　由于皮肤瘙痒剧烈，女性朋友搔抓可以引起皮肤上出现抓痕、血痂、色素沉着等，有时还可引起继发感染，发生脓疱、毛囊炎、疖子等。有时患者长期不能安睡，可有头晕、精神忧郁及食欲不振等神经衰弱症状，严重影响生活质量。

　　如何减少或避免这些症状的出现呢？正确的皮肤养护对于更年期显得尤为重要。更年期女性朋友在皮肤尚未出现病态时，可以从养成良好的生活习惯做起，可以进行力所能及的体育锻炼，以促进血液循环，增加皮肤的营养，不用太热的水洗澡，在干燥的季节减少洗澡的次数从而减少因皮脂的丢失而加重皮肤干燥的程度。

　　女性朋友还可以选用一些油性的润肤品保护皮肤，多食高蛋白低脂肪的食物及新鲜水果、蔬菜，还要经常摄入一些粗粮、豆制品及补充机体所需的维生素A、C、E及各种微量元素，以保持皮肤的光泽滋润。同时，适当的饮水及充足的睡眠对皮肤的保健也具有重要作用。此外，长时间的风吹日晒及反复“日光浴”对更年期女性朋友的皮肤养护有损无益，应尽可能避免。

　　以上就是有关女性更年期皮肤瘙痒怎么办的详细介绍，希望对你进一步了解女性更年期有所帮助。一旦患上更年期，女性朋友们一定要警惕皮肤瘙痒的发生，积极做好更年期的治疗和护理工作。更多相关的内容小编推荐：什么原因致使“围绝经期综合征”的出现