现在的生活中，很多人想用有一个高质量的睡眠都是梦寐以求的事情，患上失眠会是件很痛苦的事情，相信这也是很多人都体会过了，那么如何避免这种痛苦呢?预防失眠的小妙招。1.避免精...[查看详情]
导读：夜色已深，可你还在床上辗转反侧，数着绵羊；天还没亮，你却已经早早醒来，难再入睡……失眠，让很多人深受其苦。在中医……
张 洁绘 讲座主题 据世界卫生组织报告，全球约有27％的人饱受失眠的困扰。部队官兵由于生活环境条件相对艰苦、学习训练压力较
养生之道网导读：眼皮跳是怎么回事?俗话说“左眼跳财，右眼跳灾”，这句话是没有科学根据的。眼睛跳并非皮肤在跳，而是眼
夜已深，然而仍有不少人在床上辗转反侧，怎么都无法入眠，失眠让不少人深受痛苦。在中医看来 ，睡眠可以通过食疗来调理，身体状况
