秋季因为很容易上炎，所以也是喉咙痛的高发期，一般大多数人喉咙痛是感冒或扁桃腺炎等小疾病引起的，两到三天可自愈。但是，这二三天中喉咙痛时极其不舒服，多吃下面四种食物能助您摆脱烦恼。
1.金橘：营养丰富，含维生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙发炎的作用。
2.梨：有润喉作用，可减轻咽喉疼痛的症状。将一个梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹泻孩子，最好饮用温热的梨子汁。
3.绿茶：性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用。
4.冰糖：性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中药中用来引出药效。