抑郁症与精神分裂区别,产后抑郁症怎么办?专家告诉我们，患上产后抑郁症不仅仅是导致心情不好、情绪低落这么简单的危害，长期不治愈会引发其他精神疾病，患者甚至会有自杀行为还有伤害孩子的行为。那么患上产后抑郁症怎么办？我们听听专家的解答。

一、做事量力而行

产妇在患病后要注意保持自己的心态平和，对待照顾孩子的工作和家务事可以尝试化繁为简，化大为小的原则。根据事情的重要性来逐一完成。做事量力而行，切忌高估自己能力，以免出现失败而打击自信心。

二、制定合适的目标

产妇要给自己制订适度的合理目标，正视自己现在患病的事实，应该先本着将疾病治疗痊愈之后再尽情发挥自己的能力。尤其是对待照顾孩子的事情上切忌过于包揽。适当的把一些事情交给丈夫去做，或者让丈夫从旁协助自己。

三、尽量开阔视野

产妇患病后最不应该一个人待在家里不出门，也应该尽量多参与一些娱乐活动，进行适量的体育锻炼。静心阅读或者欣赏优雅音乐等也是较为不错的好方法，但是注意外出活动不要过多，以免引起过度劳累。

  抑郁症与精神分裂区别, 以上就是简单的介绍了产后抑郁怎么办？产妇要正确认识自己的疾病，不要隐藏，多跟家人交流沟通，患者的家属也要多关心产妇，帮助产妇度过这个困难时期。