北京5月5日电(杨鸿光 宋娜)五月病，这是最近很火的一个名词，比较通行的解释是“一到五月，不少人意气消沉、郁闷，不但抵触上班，还整日慵懒倦怠，难以提起兴致。”许多上班族对此深有同感，并称自己“全年都如此”。究竟中国的上班族有多累？强国论坛在五一期间进行的一项关于“职场疲劳度”的调查显示，身在职场“身累，心更累”，有九成人在工作中经常或偶尔感到焦虑，七成人认为工作压力源自“升迁缓慢或无升迁机会”，而在减压方式上，六成人选择了“向朋友和家人倾诉”。

　　头晕眼花、焦虑不安，上班族“身累心更累”

　　调查显示，受访者在工作中经常出现的疲劳症状为焦虑(57.4%)、情绪欠佳(53.7%)、眼睛干涩(52.3%)；偶尔出现的症状中，受访者选择最多的是思想很难集中(48.1%)、打哈欠(47.5%)、头晕(46%)。

　　在经常或偶尔感觉到的生理性疲劳症状中，受访者哪些身体部位“中枪”？调查显示，头部、眼睛和腰部的疲劳症状最多，头部表现为头沉、头痛、头脑不清(81.7%、70.1%、77.8%)；眼睛表现为眼睛干涩、视物模糊、视力疲劳(87.7%、72.2%、87.3%)，选择腰痛的受访者则有78.5%。

　　受访者经常或偶尔感觉到的心理性疲劳则有焦虑(92.5%)、情绪欠佳(95.2%)、提不起干劲(90.6%)。

　　从生理性疲劳和心理性疲劳的数据对比来看，上班族的累更表现在“心累”上。

　　上班族为什么累？责任重、报酬少、升迁无望

　　在对工作压力的调查中，79.7%的受访者认为“工作责任很重”对自己造成很大压力或者有一些压力，排在其次的是“工作报酬不合理”(70.9%)和“升迁缓慢或无升迁机会”(70%)。可见受访者的工作压力主要来自工作性质以及对自身的期望。

　　与上司的各种矛盾也会产生工作压力，如66.1%的受访者认为“上司不关心部属的福祉或职业生涯规划”，61.1%的人“不喜欢上司强势的管理模式”。

　　同事关系对受访者产生的工作压力最少，“同事对我的工作表现评价不好”，“与同事疏离，没有融入”“同事们通常各自为政，不会互相帮忙”，分别有36.7%、33.3%和30.2%的受访者认为如上选项对自己“无压力”。

　　如何减压？家人、朋友成为最大的依靠

　　在问及“你经常使用何种方式减压”时，有60%的人选择“向家人和朋友倾诉”，45.3%的受访者选择“与家人朋友聚会”，排在之后的减压方式是“参加文体活动”(35.2%)和“写日记/发微博/微信”(27.5%)，选择“与直属上司沟通”的为23.4%，而仅有3.3%会“寻求专业心理咨询”。