进入盛夏季节，中暑隐患随时在我们身边徘徊，轻者引起头重疲倦、食欲不振等不适，重者引发中暑昏迷。那么有没有具体的防范措施呢?下面为大家介绍日常生活中的防暑常识。

　　一、家中常备防暑药品

　　仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻。

　　十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

　　藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻。

　　避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

　　金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。

　　菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。

　　荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。

　　二、夏季健康守则

　　不宜用饮料代替白开水：果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。不仅会对肠胃产生刺激，更不能有效的补充身体所需的水分引发中暑。

　　出汗后不宜用冷水冲凉：冷水会使全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发而滞留体内引起高烧。严重时还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩。重者还可引起休克。

　　及时了解气象信息，合理安排户外活动：尤其是剧烈体力活动应该尽量避免。不可避免的体力活动应该安排适应期并注意合理安排休息和活动时间，并及时补充水分和电解质。严格避免含有酒精和咖啡因的一切饮料。

　　保持室内适当低温：最有效的措施是安装空调，并尽量多待在室内。直吹电风扇虽然可以使人感觉舒服一些，但当室内温度在33度以上时，电风扇对于预防中暑和降温没有任何作用。

　　温馨提示：许多年轻人喜好“凉水澡”，这样会使人体热量无法排出引起发烧，希望广大年轻人在夏季千万不要过于贪凉。