目前中国社会处于转型期间，竞争加剧，工作、生活压力增大，人们的价值观念多元化，容易产生迷茫情绪，患上抑郁症等精神性疾病，以致自杀。据中国心理卫生协会资料显示，自杀在中国已成为位列第五的死亡原因，仅次于心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病和意外死亡。
　　他们被不断自我强化的情绪逼入绝境
　　重庆沙坪坝区一栋陈旧的商住楼里，市志愿者总队生命救助支队志愿者朱万里和他的同伴们，正静静地值守在热线电话旁，希望能用自己的专业知识和春风化雨般的耐心，尽可能多地挽救“濒危”生命。
　　“我不想活了，但我首先要杀了她!”重庆沙坪坝区一名中年男子徐某打进电话。原来，徐某有一个非常漂亮但很强势的妻子。很早以前，徐某就发现妻子有外遇，并把妻子暴打一顿，两人关系由此闹僵，最后妻子提出离婚，但徐某心有不甘，每逢过节徐某都会买些礼物送到岳父家里，却始终不见妻子回心转意。
　　“我这么卑躬屈膝地求她，为啥她还不肯原谅我?”徐某说，“没有她，我活着也没意思，但是我也不能让她好过!”随后又说，“只要她不和我离婚，我仍然会好好待她。”徐某想自杀，但又觉得自己太窝囊，明明是妻子有外遇;他想杀了妻子，但又舍不得，毕竟自己还爱着她。最令徐某担心的还是已经上学的孩子：“如果同学都嘲笑他妈妈是坏女人，骂他爸爸是窝囊废，孩子怎么受得了?一想到这些，我真是生不如死!”
　　“求助者普遍具有怨恨、愤怒、焦躁、自卑、绝望等情绪，与其说他们想自杀，不如说他们可能被自己的情绪杀死。”朱万里告诉记者，像徐某这样的求助者，已患上了严重的抑郁症：“他感到自己很无能，无论怎样做都是失败的。他会反复想着妻子有外遇，但又不能拿妻子怎么样，于是不断自责、内疚、自我贬低。最后，当他感到完全没有希望时，就会不断强化寻死的念头。”
　　除了自我不良情绪的不断强化外，外界情绪对个体，特别是青少年产生轻生念头也起了推波助澜的作用。生命救助支队最近接待了一个名叫青青的女孩。“妈妈不疼我，爸爸也不关心我，他们都讨厌我，嫌我是个‘累赘’。”因父母离异，很小就和母亲相依为命的青青，非常难过地告诉志愿者，“我最不能忍受爸爸经常说的那句话——‘喂头猪还能卖钱，养着你能干什么?什么都干不了，还整天花钱!’”青青说，“没人关心我，如果我死了，还能为爸爸妈妈省却很多烦恼。”
　　释放情绪，做自己的心理专家
　　据心理学专家分析，自杀者往往认为结束了自己的生命便可一了百了，但实际上其自杀行为往往会对家庭和周遭社会带来极大影响。而且，无论当事人自杀成功与否，都会让关心他们的亲友们感到挫败无助，也跟着产生强烈的抑郁情绪。
　　生命可贵，当面对流言、困苦、挫折、失败时，学会苦中作乐，通过多种渠道释放不良情绪，需要极大的勇气。重庆铜梁县一位女教师，婚后总认为现在的丈夫不如自己大学时代爱上的班长帅气，也没有班长那么有才，只是考虑到现在的丈夫比较踏实才决心托付终身。
　　婚后，漂亮清高的女教师对丈夫产生了极大的压力。女教师总认为丈夫骗了她，所以经常向他发脾气。丈夫则认为妻子得了精神病，联合她所在学校的领导，将其送到精神病院。女教师在精神病院躺了一个月，后被送到另一家医院诊断时，却发现自己并没有精神病。这对女教师造成了沉重心理打击。她曾一度在精神病院自杀，但没有成功。出院后，女教师虽与丈夫离婚，但心里总想报复丈夫和学校，甚至打算毒死几个学生：“他们不理解我，还把我当成神经病，他们都该死!“但她同时也意识到，这些想法很危险，所以就打了生命救助热线。
　　在多次电话倾诉后，这位女教师渐渐能听得进心理学专家的意见，也愿意尝试和他人交朋友，其内心的紧张情绪逐渐缓解。后来，她还成为重庆生命救助支队的一名志愿者，尽力帮助其他救助者走出情绪困境。据朱万里透露，这位女教师目前与一名退伍军人组成了幸福美满的新家庭。
　　公众干预：随时随地做个“心理援助者”
　　心理学专家认为，自杀存在一定的“传染性”，很多有自杀倾向的人长期处于心理混乱、崩溃的状态，一旦身边有类似行为出现，很容易受到暗示而去模仿，近期韩国艺人接连自杀便是证明。但是从大量案例分析，许多人在实施自杀行为时，内心其实充满矛盾，非常希望能得到别人的帮助。在自杀之前的很长一段时间里，他们的言行有诸多异常，如常与亲友探讨关于“活着没有意思”的问题，或经常独处，长时间情绪低落，兴趣减退等。这些表现都是他们向外界有意无意发出的暗示和求救信号。
　　如果社会能提前捕捉到这些信号，为救助者提供机会接触美好事物，让快乐的情绪打开他们的心扉，悲剧原本是可以尽量避免的。因此，对于自杀，要防患于未然，做到早发现、早干预、早救助。从目前的治疗实践看，想要自杀的患者更倾向于通过电话接受治疗，这可能是他们受传统观念影响，把看心理医生当成了一件“见不得人的事情”，借助电话反而更能宣泄情绪。

　　很多心理学专家建议建立由政府主导的自杀干预机制。来自重庆生命救助支队的统计数据显示：自2003年4月开通热线以来，该支队已接到1万多个求助电话，其中有6000人存在严重心理危机，4000人有典型的自杀倾向。由此可见，设立生命救助热线对于自杀倾向人群的早发现、早干预、早救助，效果十分显著。
　　朱万里说，善待他人，为其带来快乐，其实就是一种最简单有效的心理援助。心理学专家建议公众应以宽容、轻松的心态对待有心理疾患的人群。如果突遇自杀者，应尽量引导对方多说话，让其将内心痛苦宣泄出来，同时注意不要对当事人的谈话内容或者自杀行为进行过多评价，因为一时冲动的自杀者往往深陷于自己的思维模式中，比较偏执，此时应告诉其该怎么做，而不是一味否认其原有的想法和做法。